Buah Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung Lemah

Penyakit jantung lemah ialah salah satu penyakit yang banyak terjadi sebab adanya pewarisan. Menjadi orang yang mempunyai anggota keluarga dengan penyakit ini sebelumnya akan sangat berisiko jadi penyakit jantung lemah. Penderita penyakit jantung lemah juga tak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan , konsumsilah makanan yang mengandung vitamin B komplek , vitamin C dan E, Omega-3, Polifenol, karotenoid dan pitosterol. Bahkan tidak semua buah-buahan baik dimakan oleh penderita jantung lemah, tetapi kali ini kami akan memberikan informasi tentang buah yang boleh dikonsumsi penderita penyakit jantung lemah.

Buah Yang Boleh Dikonsumsi Penderita Penyakit Jantung Lemah

Apel
Kandungan fitokimia dan zat peticin dalam buah apel berfungsi membantu menurunkan kadar kolesterol jahat maka mampu menurunkan resiko terkena penyakit jantung. Oleh sebab itu, penderita penyakit jantung salah satunya jantung lemah disarankan mengkonsumsi buah apel.

Tomat
Tomat mengandung beberapa zat penting untuk memelihara kesehatan jantung. Tomat pun mengandung vitamin C terutama zat lycopene. Bahkan tomat pula mengandung asam salisilat yang mampu mencegah proses pembekuan darah. Kandungan gizi paling baik terletak pada daging buahnya dan agar-agar yang berada disekitar biji dan daging.

Bluberri

Bluberri mengandung vitamin C, karoten, seng, kalium, kalsium, zat besi, karotenoid, magnesium dan serat. Semua zat ini berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan mencegah proses pembekuan darah dalam jantung. Kandungan flavonoid dalam bluberri mempunyai zat antioksidan yang sangat tinggi. Zat lain yang sangat penting untuk jantung ialah antosianin yang mampu melancarkan peredaran darah dan mencegah masalah plak terhadap arteri di jantung.

Buah blewah

Buah blewah mempunyai kandungan betakaroten , vitamin C dan vitamin B yang tentunya akan membuat jantung lebih sehat dikarenakan zat tersebut mampu menjadi salah satu antioksidan dan antiogunan.

Stroberi

Buah stroberi kaya akan kandungan antioksidan , kalium , vitamin C dan magnesium yang berfungsi sebagai pengontrol tekanan darah maka jadi setabil & membuat jantung lebih sehat dan tak lemah.

Alpukat
Alpukat mempunyai kandungan gula yang rendah dalam buah tapi kaliumnya tinggi maka mampu menahan ketegangan ott di dalam jantung maka dapat jadi kuat dan terhindarkan dari penyakit jantung lemah untuk membuat jantung anda kembali kuat.

Kiwi

Kandungan antioksidan dan vitamin C yang tinggi dalam buah kiwi berfungsi menahan segala radikal bebas di dalam tubuh dan membuat pembuluh darah jadi elastis maka peredaran darah dapat menjadi makin lancar dan membuat kekuatan jantung juga jadi lebih kuat lagi. Maka, bagi anda yang mengidap penyakit jantung lemah disarankan mengkonsumsi buah kiwi.

Delima
Buah delima mempunyai khasiat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh diantaranya mengurangi penebalan dinding pembuluh arteri maka sangat baik untuk jantung. Di dalam buah delima terdapat kandungan yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan dapat diganti dengan kolesterol baik.

Jeruk
Semua jenis jeruk termasuk ke dalam buah yang mengandung vitamin C yang tinggi dan juga kaya akan kandungan serat. Bahkan terdapat 3 gr serat di dalam setiap 1 buah jeruk mampu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat yang memicu berbagai jenis penyakit salah satunya merupakan penyakit jantung lemah.

Itulah buah yang boleh dikonsumsi penderita penyakit jantung lemah. Semua buah-buahan tersebut bisa didapatkan dengan mudah. Jadi mulai dari sekarang ini , harus selalu menjaga kesehatan jantung dengan mengkonsumsi makanan sehat termasuk buah-buahan.